Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie nerwicy lękowej

Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie nerwicy lękowej

Nerwica jest w dzisiejszych czasach już chorobą cywilizacyjną. Szacuje się, że choruje na nią już kilka milionów Polaków, z czego najwięcej ma tak zwaną nerwicę lękową. Czym jest nerwica lękowa, jakie są jej przyczyny, objawy oraz jak się zdiagnozować, leczyć i radzić sobie z chorobą?

Czym jest nerwica lękowa?

Nerwica lękowa to schorzenie, które może pojawić się u każdego człowieka, bez względu na wiek i moment życia w jakim się znajduje. Inaczej określana mianem zespołu lęku uogólnionego, potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Podstawą tej choroby jest odczuwanie przez dotkniętą nią osobę silnego lęku. Lęk to normalna, naturalna reakcja organizmu, ale gdy jest tak silny, że utrudnia funkcjonowanie i długo się utrzymuje, staje się problemem, którego pod żadnym pozorem nie wolno zbagatelizować. Nieleczona nerwica może bowiem doprowadzić do bardzo dużych problemów w życiu osobistym czy zawodowym, które z kolei mogą spowodować nawet depresję.
olejek terapeutyczny

Nerwica lękowa – przyczyny

Podstawową przyczyną nerwicy jest przede wszystkim ciągłe narażenie na stres. Zapadaniu na tę chorobę sprzyja prowadzony przez ludzi tryb życia – bardzo szybki i nastawiony na konsumpcję. Wśród przyczyn nerwicy upatruje się między innymi choroby o podłożu endokrynologicznym, związane z zaburzeniem wydzielania hormonu stresu, kortyzolu oraz serotoniny, a także nawet choroby tarczycy. Oprócz tego wymieniany jest cały szereg różnych przyczyn nerwicy, w tym na przykład:

  • predyspozycje genetyczne

  • zła opieka rodzicielska w dzieciństwie (zarówno opieka niedostateczna, jak i nadopiekuńczość)

  • zaburzenie poczucia bezpieczeństwa

  • brak możliwości zaspokajania potrzeb emocjonalnych

  • zdarzenia z dzieciństwa, konflikty, środowisko wychowania itp.

  • przewlekły stres związany z pracą i codziennymi sprawami, zdarzeniami

  • bezsenność, niedobór snu

  • stres związany z poważnymi chorobami

  • trudne i przykre wydarzenia, traumy

  • typ osobowości – lękliwa, anankastyczna (perfekcjonizm) i histrioniczna (nadmierna emocjonalność)

  • skłonność do popadania w nałogi

Nerwica lękowa – objawy

Objawy nerwicy lękowej tworzą tak zwane błędne koło. Ich pojawianie się jest przyczyną kolejnych lęków, które znów wywołują te same objawy. Podstawowym objawem nerwicy lękowej jest oczywiście sam lęk, ale objawów tej choroby jest bardzo wiele i są mocno zróżnicowane. Sam lęk może przybierać różne postaci. Może to być na przykład lęk uogólniony, odczuwany cały czas bez konkretnego powodu, fobia, czyli silny lęk przed konkretnymi sytuacjami czy zjawiskami (między innymi arachnofobia, klaustrofobia czy agorafobia), a także ataki paniki czy też natręctwa w postaci nawracających myśli lub obsesji zmuszających do robienia nietypowych rzeczy. Inne objawy nerwicy zaś dzielą się na dwa rodzaje, a mianowicie objawy psychiczne oraz somatyczne.

Objawy psychiczne nerwicy lękowej

Do psychicznych objawów tego schorzenia zaliczyć można przede wszystkim pesymizm, apatię, niechęć do życia, przygnębienie, płaczliwość, rozdrażnienie, huśtawkę nastrojów, brak motywacji i pewności siebie, izolowanie się od świata i ludzi, a także problemy związane z odczuwaniem przyjemności oraz ze snem. Osoby z nerwicą często cierpią na bezsenność lub problemy z zaśnięciem. Łatwo można zauważyć, że objawy psychiczne nerwicy są bardzo podobne do objawów zdecydowanie poważniejszej choroby, jaką jest depresja. Z tego powodu niestety obie choroby są bardzo często mylone.

Nerwica lękowa – objawy somatyczne

Oprócz objawów w psychice, nerwicy towarzyszą także objawy somatyczne, czyli inaczej fizyczne. Z tego powodu zdiagnozowanie nerwicy wcale nie jest łatwe i wymaga szeregu badań wykluczających inne choroby, które mają podobne objawy. Do objawów somatycznych nerwicy lękowej należą:

  • bóle głowy

  • dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego (mdłości, bóle brzucha, a nawet wymioty czy biegunka)

  • bóle stawów, mięśni, kręgosłupa

  • wysokie tętno spoczynkowe, kołatanie serca i bóle w klatce piersiowej włącznie z dusznościami

  • ucisk w gardle (tak zwany globus histericus)

  • ataki zimna lub gorąca, dreszcze, drżenie rąk

  • zgrzytanie zębami

  • sztywność mięśni

  • zaburzenia hipochondryczne (wmawianie sobie, że jest się poważnie chorym przez występujące objawy nerwicy i złe samopoczucie oraz lęk przed chorobami)

  • w najpoważniejszych przypadkach napady padaczkowe i zaburzenia funkcjonowania narządów wewnętrznych

Kobiety mogą także zostać dotknięte bardzo poważnym zaburzeniem polegającym na przekonaniu, że jest się w ciąży, czyli tak zwaną ciążą urojoną.
Nerwica lękowa – diagnoza

Nerwica lękowa – diagnoza

Nerwica lękowa jest poważnym schorzeniem, które wymaga diagnozy u specjalisty oraz odpowiedniego leczenia. Niestety ze względu na mnogość objawów fizycznych jest bardzo trudna do zdiagnozowania. Najczęściej chorzy wędrują od lekarza do lekarza i wykluczają inne choroby mające podobne objawy, a dopiero później, wręcz na samym końcu trafiają do psychiatry. Ten już na podstawie samego wywiadu z pacjentem jest w stanie stwierdzić chorobę. Samodzielna diagnoza nie jest najlepszym pomysłem, jednak w internecie można znaleźć testy, wśród których jest między innymi pozwalający na ocenę poziomu lęku test Liebowitza. Jeśli więc ktoś podejrzewa, że za jego złym samopoczuciem może stać nerwica lękowa, test taki może pomóc przekonać się, że podejrzenia nie są bezpodstawne i skłonić do umówienia się na wizytę u specjalisty.

Nerwica lękowa – jak leczyć

Z objawami nerwicy lękowej można próbować radzić sobie samodzielnie. Jednak takie samodzielne działania mogą okazać się nieskuteczne, bo do wyleczenia choroby, zwłaszcza w zaawansowanym stadium, to stanowczo za mało. Najlepiej więc zdiagnozować się u specjalisty i podjąć specjalistyczne leczenie.

Leczenie specjalistyczne nerwicy lękowej

Podstawową metodą leczenie nerwicy lękowej jest psychoterapia. Dzięki niej chory poznaje sposoby radzenia sobie z objawami nerwicy. Psychoterapia polega na dotarciu do przyczyn problemów, a następnie ich zrozumieniu i wypracowaniu metod radzenia sobie z nimi. Bardzo ważne w psychoterapii jest także ustabilizowanie nastroju. Najczęściej stosowana jest psychoterapia poznawczo-behawioralna, a także psychodynamiczna. W przypadku bardzo silnego przebiegu choroby konieczne może okazać się leczenie farmakologiczne. Leki jednak działają tylko doraźnie, tłumiąc objawy, ale nie lecząc pacjenta całkowicie. Najczęściej stosowane są leki przeciwdepresyjne oraz przeciwlękowe, zazwyczaj z rodzaju benzodiazepin. Niestety minusem leków oprócz działania jedynie doraźnego, jest także to, że mogą uzależniać. Może się więc okazać, że po pewnym czasie terapii pacjent nie będzie w stanie funkcjonować bez leków. Lepszym pomysłem od leków są preparaty ziołowe o podobnym działaniu, ale nie uzależniające. Leczenie nerwicy lękowej powinno być stale monitorowane przez specjalistę, za pomocą specjalnych narzędzi, takich jak na przykład Skala Lęku Hamiltona.

Nerwica lękowa – jak sobie radzić samemu

Jak wiadomo, podstawową przyczyną nerwicy lękowej jest stres. Samodzielne radzenie sobie z chorobą polega więc przede wszystkim na znajdowaniu i wykorzystywaniu różnych technik radzenia sobie ze stresem, a także technik relaksacyjnych. Można też próbować zmienić sposób myślenia i uświadomić sobie, że myśli nie są faktami, a to właśnie myśli wywołują wszelkie lęki. Dobrym pomysłem jest również skupianie się podczas ataku lęku na tym, co akurat dzieje się dookoła (na przykład na liczeniu samochodów, wagonów pociągu, drzew, itp.). Można także korzystać samodzielnie z ziołowych herbatek. Znakomitymi ziołami o uspokajających właściwościach są na przykład kozłek lekarski, zwany inaczej walerianą oraz melisa lekarska. W razie problemów z zasypianiem pomóc mogą uspokajające tabletki nasenne, ale należy pamiętać o tym, że uzależniają i po pewnym czasie regularnego stosowania organizm może nabyć przekonania, że bez nich nigdy nie uda się zasnąć.

Należy jednak pamiętać, że samodzielne sposoby radzenia sobie z nerwicą są tylko półśrodkami. Jedynie diagnoza i leczenie u specjalisty może doprowadzić do trwałego wyleczenia nerwicy lękowej. Trzeba pamiętać także o tym, że nawet specjalista nie wyleczy  nerwicy tak szybko, jak leczy się chociażby grypę czy anginę. Leczenie nerwicy lękowej zazwyczaj jest długotrwałe, a czas trwania zależy przede wszystkim od nasilenia choroby. Pacjenci z lżejszymi przypadkami są w stanie wyleczyć się w ciągu kilku miesięcy, natomiast w poważniejszych przypadkach leczenie nerwicy może trwać nawet kilka lat.

Poprzedni Olejki CBD w leczeniu przewlekłego bólu. Jaki ból łagodzi CBD?
Następny Nerwica natręctw – przyczyny, objawy, przykłady i leczenie nerwicy

Może to Ci się spodoba

Psycholog / Psychiatra 2 komentarze

Brak poczucia bezpieczeństwa a nerwica

Poczucie bezpieczeństwa jest dla każdego człowieka priorytetem, niejaką podstawą do prawidłowego funkcjonowania naszej psychiki. W przypadku jego braku w okresie dzieciństwa przy współudziale urazów psychicznych, konfliktów w środowisku domowym oraz

Nerwica 4 komentarze

Nerwica i konsekwencje jej bagatelizowania

Nerwowe reakcje na zdarzenia, które przytrafiają się nam każdego dnia bardzo często są zupełnie naturalną obroną. Trudne sytuacje wyprowadzają nas z równowagi i mamy prawo przez moment nie panować nad

Nerwica 3 komentarze

Nerwica natręctw – przyczyny, objawy, przykłady i leczenie nerwicy

Nerwica natręctw znana jest szerzej pod nazwą zaburzeń obsesyjno – kompulsywnych (OCD). Szacuje się, że zaburzeniami tymi dotknięte jest około 2,5% ludzkiej populacji na świecie. Dotychczas przeprowadzane badania wskazują, że

Nerwica 2 komentarze

Bóle w klatce piersiowej, a nerwica. W których schorzeniach występuje?

Bóle w klatce piersiowej są dość częstym objawem, który może oznaczać zarówno błahą sytuację, jak i poważniejszą chorobę. Jest także jednym z ważnych objawów nerwicy, a zwłaszcza nerwicy serca. Może

Psycholog / Psychiatra 3 komentarze

Alternatywne sposoby leczenia nerwicy

Obok tradycyjnych metod leczenia nerwicy, psychoterapii i farmakoterapii, istnieje wiele metod alternatywnych, pomagających zredukować stres i napięcie nerwowe. Zioła Niektóre zioła wykazują skuteczne działanie przeciw nerwicy i zaburzeniom lękowym. Kozłek,

Psycholog / Psychiatra 3 komentarze

Nerwica może mieć różne oblicze

Ludzki układ nerwowy jest jednym z fundamentów naszego prawidłowego funkcjonowania, o ile on sam funkcjonuje prawidłowo. Nerwice to szereg zaburzeń, które mają ogromny wpływ na to, jak wygląda nasze codzienne

Psycholog / Psychiatra 3 komentarze

Jak poradzić sobie z nerwicą?

Nerwica jest zaburzeniem psychicznym, u którego podłoża leżą nierozwiązane konflikty zewnętrzne. Przyczynia się do niej długotrwały stres, nadmiar obowiązków, szybkie tempo życia. W Polsce na nerwicę cierpi nawet 8 mln

Psycholog / Psychiatra 5 komentarzy

Kiedy nerwy przestają być normalną reakcją?

Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że nerwice są bezpośrednio związane z lękiem. I nie chodzi tutaj o fobie związaną np. z arachnofobią czy strachem przed małymi pomieszczeniami, ale

Psycholog / Psychiatra 5 komentarzy

Poważne konsekwencje bezsenności

Bezsenność to jedna z najtrudniejszych dolegliwości, jakie mogą dotknąć człowieka. Już po kilku nocach, podczas których nie byliśmy w stanie zmrużyć oka, mogą pojawić się bardzo silne bóle głowy, halucynacje

Nerwica 7 komentarzy

Co jeść przy nerwicy?

Mimo że nerwica dotyczy sfery psychicznej, choroba ta oddziałuje na funkcjonowanie całego naszego organizmu. By jej zapobiec lub załagodzić przykre objawy, warto zastosować odpowiednią dietę. Jakie produkty powinny znaleźć się

Nerwica 2 komentarze

Nerwica żołądka – Przyczyny, objawy oraz leczenie nerwicy żołądka

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią być wyjątkowo nieprzyjemne. Wie o tym chociażby każdy, kto choć raz w życiu przeszedł zatrucie pokarmowe, a także każdy zmagający się z chorobami układu

Nerwica 3 komentarze

Nerwica serca – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Serce to najważniejszy organ w ludzkim organizmie. Bez niego nie da się żyć, ponieważ pompuje krew, która dociera do każdego, najmniejszego zakątka ciała. Kiedy zaczyna nieprawidłowo pracować, konieczne jest leczenie

Psycholog / Psychiatra 7 komentarzy

Nerwicę trzeba leczyć

Nerwica jest podstępną chorobą, ponieważ przez dłuższy czas może nie dawać o sobie znać. Każdy z nas stresuje się, denerwuje, przeżywa w życiu trudne chwile, często musi stawić też czoła

Psycholog / Psychiatra 2 komentarze

Nerwica potrafi wiele zmienić, jak sobie pomóc?

Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z faktu, że nasz komfort psychiczny oraz codzienna aktywność w znacznej mierze uzależniona jest od prawidłowego działania naszego układu nerwowego. Czasem wystarczą jedynie niewielkie wahania

Ciąża i Dziecko 4 komentarze

Nerwica w trakcie ciąży

Nerwica to zaburzenie nieobce wielu przyszłym mamom. Ich lęki mogą dotyczyć między innymi tego, czy dobrze sprawdzą się w nowej roli i czy ich pociecha urodzi się zdrowa. Dla wielu

1 Komentarz

  1. Wanda
    17 listopada, 19:38 Odpowiedz
    Nerwica to choroba 21 wieku, warto mieć jakąś pasję, która odciągnie nasze myśli od stresów dnia codziennego.

Zostaw odpowiedź